不过，随着教练要求的单车阻力越来越大，难度越来越高，圆圆就顾不得胡思乱想了，汗水不但湿透了她的运动服，更是滴在了单车的车把上，周围的地板上，让她深刻体验了一把“滴滴皆辛苦”的意境，于是在骑了十分钟左右的时候，圆圆再也骑不动了，坐在座位上大口大口的喘气。
一曲终了，教练终于同意休息半分钟，于是趁着喝水的功夫，小鱼于心不忍地说道：“圆圆，你第一次上课，要是不适应可以把阻力放小些，教练不会说你的。”
对啊，放小些不就不会这么累了，她可真是太傻了。
正在这时，音乐再次响起，在前奏里教练拍拍手大声说道：“好了，现在我们做一组爬坡，请大家把阻力加大到百分之七十。”
言罢，一首节奏稍缓的曲子响了起来。
“加大百分之七十，嘻嘻，那我就再放松点，反正只要速度跟得上就行了，教练又不会下来一个个的查，就算查也看不出我是加大还是减小阻力了。”
圆圆心中暗自得意，刚来的时候她还嫌这个健身中心的器材太过简陋，动感单车都是手动控制阻力，不过看在年费便宜的现状下只好认了，可现在她终于发觉手动也有手动的好处来了。
虽然呢，她知道阻力减小也就相当于锻炼的效果减弱，不过呢……咳咳……总要有一段适应的时间嘛！
尽管圆圆的锻炼强度缩水了，不过对于向来很少运动的她来说第一周的节食和器械锻炼还是让她的减肥效果非常显著，到了周日的晚上，她秤过之后竟然比上一周轻了4磅。
这对别人来说，或者是一个值得庆祝的好消息，可是对圆圆来说却不然，4磅啊，要是按一个月四周算，每个月最多减16磅，这离她20磅的目标还有距离。
而且，据说减肥一段时间以后，会出现所谓的平台期，体重下降的速度会越来越慢，那样的话，她四个月是无论如何也减不了80磅的。